Vous êtes maintenant enceinte de 10 semaines, à mi-chemin de votre troisième mois de grossesse. Dans quelques semaines, vous entrerez dans votre deuxième trimestre, et tous les malaises que vous avez ressentis s’estomperont : chez la plupart des femmes, les nausées, les vertiges et les vomissements disparaissent à la fin du premier trimestre.
Vous ne vous sentez plus aussi fatiguée et somnolente, votre ventre commence à grossir, et d’ici peu, il sera évident que vous êtes enceinte de dix semaines.
Le corps d’une femme pendant les 10 semaines de grossesse
À 10 semaines de grossesse, votre utérus devient de plus en plus gros et il commence à se gonfler dans la cavité abdominale et il devient plus évident que votre ventre grossit. Les personnes qui ne savent pas que vous êtes enceinte peuvent ne pas remarquer le changement, mais il est évident pour vous que votre physionomie a changé et il est normal que vous deviez défaire le bouton de votre pantalon parce qu’il est trop serré ou porter des vêtements plus amples que d’habitude. Votre vessie est comprimée et cela vous donne l’envie d’uriner plus fréquemment.
Si vous remarquez de petites taches rouges sur votre visage, vos jambes ou votre poitrine, sachez qu’il s’agit de varicosités, causées par des capillaires sanguins dilatés. Pour les éviter, essayez de garder vos jambes surélevées, faites des exercices circulaires avec vos pieds ou marchez tous les jours pendant au moins une demi-heure.
Si vous n’avez pas encore changé de soutien-gorge, il est probablement temps de le faire maintenant, à la dixième semaine de grossesse. Recherchez un soutien-gorge non compressif, évitez les armatures, de préférence en coton et, bien sûr, choisissez une ou deux tailles supérieures à votre taille habituelle.
Développement et croissance du bébé pendant la grossesse
Votre bébé a maintenant 8 semaines, mesure entre 3 et 4 centimètres et pèse environ 5 grammes. Son apparence devient de plus en plus humaine, mais les yeux sont toujours très écartés et les paupières sont soudées à la peau. Le cou est plus long, ce qui permet au menton de se détacher du corps. Les osselets des oreilles se forment également.
Les membres sont plus longs et les articulations des coudes et des genoux sont déjà visibles. Bien qu’ils soient très petits, ils ont tous leurs doigts et leurs orteils, et à cette époque, leurs ongles commencent à se développer.
A la dixième semaine de gestation, le sac vitellin est maintenant indépendant, l’intestin, qui était situé au niveau du cordon ombilical, se met en place dans l’abdomen, et le cordon ombilical peut maintenant être vu à l’échographie.
Santé et émotions pendant la grossesse
Si vous êtes enceinte et souffrez d’asthme, consultez votre médecin sur la possibilité de continuer à utiliser des bronchodilatateurs. Dans la plupart des cas, le médecin vous prescrira des médicaments que vous pourrez prendre car la maladie elle-même peut être plus dangereuse pour la mère si elle n’est pas traitée que les effets secondaires des médicaments pour le bébé.
De nombreuses mamans deviennent anxieuses à propos de la santé de leur bébé, avoir des craintes et des insécurités sur la façon dont le bébé se porte est normal mais soyez inquiet. La plupart des bébés naissent en bonne santé et, si vous effectuez tous les contrôles médicaux, ils seront en mesure de détecter rapidement toute anomalie. Une peur excessive pour votre bébé peut vous causer du stress et celui-ci peut se répercuter sur votre bébé. Partager vos craintes avec votre partenaire peut vous aider, et vous pouvez même consulter votre médecin si vous ne trouvez pas la tranquillité d’esprit.
Le premier trimestre de la grossesse est presque terminé. Petit à petit, l’inconfort des premières semaines s’atténuera, vous vous sentirez moins fatigué, les nausées s’estomperont généralement, tout comme la sensation de vertige et les vomissements.
Diète et nutrition pour les femmes enceintes
Voici quelques conseils que vous pouvez suivre dès maintenant, à partir de votre dixième semaine de grossesse jusqu’à la fin de votre grossesse, et vous pouvez même continuer avec ces habitudes saines dans votre alimentation après la grossesse :
– Buvez beaucoup d’eau, ayez toujours une bouteille avec vous pour rester bien hydratée.
– Faites 5 repas, mais pas trop.
– Mastiquez bien vos aliments, cela vous aidera à éviter les gaz.
– Mangez 2 à 4 fruits par jour, ils vous apporteront les vitamines dont vous avez besoin. Vous pouvez consommer des fruits riches en fibres pour assurer un bon transit intestinal, car de nombreuses femmes enceintes souffrent de constipation.
– Le calcium est un apport essentiel tout au long de la grossesse mais aussi pendant l’allaitement. Incluez toujours des produits laitiers pasteurisés dans votre alimentation au quotidien.
– Si vous mangez du poisson, il est préférable de consommer des petites espèces, car les grandes espèces se nourrissent d’autres poissons et présentent plus de contaminants. Lorsque vous manipulez du poisson cru, n’oubliez pas de vous laver soigneusement les mains par la suite.
Trivial en semaine 10 de grossesse
Vous n’avez pas encore annoncé la nouvelle de votre grossesse ? De nombreuses femmes choisissent d’attendre jusqu’à 12 semaines de gestation car c’est à ce moment-là que le risque de fausse couche diminue. C’est à vous de décider quand le dire à votre partenaire et vous pouvez en discuter avec votre partenaire pour décider de la situation idéale. Si vous pensez que la dixième semaine de grossesse est le bon moment, faites-le et partagez votre bonheur avec votre famille et vos amis.
En ce qui concerne le travail, si vous travaillez à l’extérieur, vous devrez tôt ou tard annoncer la nouvelle à votre employeur. Mettez-le par écrit pour l’enregistrement. Vous pouvez lire plus d’articles semblables à 10 semaines de grossesse, dans la catégorie Stades de la grossesse, sur Guiainfantil.com.
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Que faire si vous êtes enceinte, si vous êtes exposée à des risques ou si vous changez de poste.