Problème n°5 : N’utiliser que des pics à fil dentaire
Si l’utilisation de pics à fil dentaire est préférable à l’absence totale de fil dentaire, ils ne sont pas aussi efficaces que le fil dentaire traditionnel en ficelle ou que les filaments à eau. « La plupart des gens n’utilisent même pas les pics au maximum de leur potentiel, les faisant passer par les contacts et passant à l’espace suivant », explique le Dr Irina Sinensky, dentiste à la Dental House de New York. En plus de ne pas être assez minutieux, « cela peut aussi propager les bactéries d’un endroit à l’autre. C’est le mouvement de nettoyage de haut en bas de chaque surface radiculaire qui est recommandé », dit-elle.
Problème n°6 : Ne pas utiliser le fil dentaire parce que vous voyez du sang
« Les patients me disent tout le temps qu’ils n’utilisent pas le fil dentaire parce que leurs gencives saignent quand ils le font. Je leur dis plutôt d’utiliser davantage le fil dentaire », explique le Dr Sinensky. « Des gencives en mauvaise santé – généralement causées par une mauvaise hygiène buccale – saignent facilement lorsqu’on les touche. C’est comme avoir une écharde sous la peau que l’on n’enlève jamais. Le corps va essayer de rectifier la situation en amenant du sang dans la zone et tenter de se débarrasser de l’infection. »
Plus vous utiliserez le fil dentaire, moins vous saignerez et meilleure sera votre santé buccale. Sinensky conseille d’essayer de relever le défi d’utiliser la soie dentaire tous les jours pendant une semaine. Vous verrez une amélioration significative.
Problème n°7 : boire une boisson sucrée au déjeuner
Glouter une boisson énergétique sucrée ou un soda peut vous garder mentalement alimenté tout au long de la journée, mais cela fait des ravages sur votre santé bucco-dentaire.
« Une canette de 16 onces, peut avoir jusqu’à près de 30 grammes de sucre », dit Marashi. « Les sucres sont des glucides que les bactéries buccales aiment consommer, et les sucres sont également acides, ce qui peut provoquer une érosion chimique de vos dents. »
Si vous avez besoin d’une dose de caféine, troquez vos boissons sucrées contre du thé noir ou du thé vert, qui sont meilleurs pour votre santé buccale (et votre santé globale) car ils ne contiennent pas autant de sucres. Vous pouvez également opter pour le café. Pour éviter les taches, sirotez-le à l’aide d’une paille.
Problème n°8 : acheter n’importe quel dentifrice en solde
Tous les dentifrices ne sont pas créés égaux. La meilleure affaire pourrait ne pas vous servir.
« Il est important de rechercher le tampon de l’American Dental Association (ADA) sur les produits, car l’ADA garantit que des tests appropriés ont été effectués sur un dentifrice donné et qu’il contient la quantité minimale d’ingrédients thérapeutiques pour maintenir une bouche saine et sans carie », explique Chern, qui ajoute que cela est également important lorsqu’il s’agit d’acheter des produits « entièrement naturels ». « Demandez à votre prestataire de soins dentaires son avis sur le meilleur dentifrice pour répondre à vos besoins individuels. Par exemple, si vous avez des problèmes de carie, il est important d’utiliser un dentifrice avec du fluorure et si la gingivite est un problème, il y a une flopée de dentifrices qui peuvent aider à minimiser l’inflammation « , dit Chern.
Problème #9 : Utiliser des produits de blanchiment non approuvés par l’ADA
De même, tous les produits de blanchiment ne sont pas créés égaux. Chern dit de n’utiliser que des produits qui ont obtenu le tampon de l’ADA, ce qui indique que le produit a été rigoureusement testé pour sa formulation et son efficacité. « Les autres produits sur le marché peuvent être un coup de dés et causer des problèmes tels que la sensibilité et les dommages, ou ne pas fonctionner du tout », prévient-elle. « En cas de doute, parlez à votre prestataire de soins de santé afin qu’il puisse vous éduquer sur les différents produits en vente libre sur le marché. »
Problème n°10 : Ne voir le dentiste que lorsque vous avez mal
Laisser le travail plus tôt pour aller chez le dentiste est, eh bien, une douleur – mais cela vous épargnera une vraie douleur à long terme. Consulter régulièrement un dentiste permet de s’assurer que vos dents et votre bouche sont en bonne santé. Si vous attendez d’avoir mal pour consulter le dentiste, il y a de fortes chances que vous soyez confronté à un problème grave par rapport à un problème qui aurait pu être traité efficacement – et à moindre coût – beaucoup plus tôt.
« Beaucoup pensent que si leur bouche ne leur fait pas mal, alors il n’y a pas de problème, et donc ils ne consultent pas régulièrement leur dentiste. Cependant, un traitement plus intense et plus coûteux sera nécessaire si les patients négligent de consulter leur dentiste à intervalles réguliers et de traiter les petits problèmes qui peuvent survenir », déclare Sinensky.
Vous devriez consulter votre dentiste pour un contrôle régulier tous les six mois. Combien de temps cela a-t-il duré pour vous ? Il est temps de prendre un rendez-vous sur le calendrier.
CORRECTION (31 juillet 2019, XXX) : Une version précédente de cet article a mal orthographié le nom d’un dentiste. Il s’agit d’Irina Sinensky, et non d’Irena.
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